转自：奔波儿灞与灞波儿奔

拉屎5分钟以上的

一定要好好看本文了！

（五分钟以下的也别掉以轻心）

因为——

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首先当然是大家都知道的痔疮

说白了

痔疮就是肛门内外的血管增生扭曲

带着肌肉和皮肤一起肿了起来

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任何对下半身静脉施加压力的事情

都可能导致和加重痔疮

其中就包括拉屎时间太长

或者拉屎过于用力

一次两次还好

老是没屎硬拖/有屎硬拉

你的菊花就有更大概率变成这样：

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注：这其实是莲雾

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除了痔疮以外

拉屎过久还会弱化

维系直肠的肌肉和韧带

如果这些组织本来就因为

年龄大或者分娩而变弱

再加上拉屎时间过长

你的直肠就有几率直接掉出来

发生俗称的“脱肛”

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与此同时

拉屎用力导致的腹内压升高

会阻止下肢静脉血回流

坐姿或蹲姿的物理障碍也会让静脉血

进一步堆积在下肢

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久而久之，下肢静脉

承受了太多不该承受的压力

容易老化变形，变得弯弯绕绕

并最终发展成静脉曲张

左滑查看实拍图

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一项涵盖18458人、历时7年的研究发现

大约4.6%的医院外心脏骤停

发生在厕所里

因为你在拉屎的时候

常常边屏住呼吸边用力

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这种“瓦氏动作”

会导致血压和颅内压迅速升高

给心脑血管以猛烈冲击

容易带来暂时性脑缺血、昏厥甚至心脏骤停

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在憋气用力阶段，脑血流速度显著降低

来源：参考资料[5]

如果加上基础病或者长期熬夜等因素

让心脑血管更脆弱

那拉屎过久还要危险得多

综上

专业人士普遍认为

为了你的身体健康

拉一次屎最多3-5分钟

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有科学家观察了猫、狗、大象

等23种哺乳动物的排便过程

并仔细测量了

每坨粑粑的尺寸和排出时间

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结果他们发现

虽然这些动物的体型天差地别

拉出的粑粑也大小悬殊

但它们的拉屎时间出奇一致：

都在短短12秒左右

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